食谱和饮食
安全的吃®食谱(对过敏友好，搜索无过敏原)
迷迭香鹰嘴豆坚果
率迷迭香鹰嘴豆坚果
平均评分5分
3票。
菜谱的信息
类别:零食
食谱制作:斯蒂芬妮
成分
1罐15盎司的鹰嘴豆(鹰嘴豆)
3汤匙橄榄油或其他安全油
1汤匙切碎的迷迭香
1瓣蒜末
尝盐的味道
方向
把鹰嘴豆冲洗干净，拍干。在煎锅中加热油3分钟。把鹰嘴豆放入锅中烹饪，偶尔搅拌12-15分钟，直到烤成棕色。取出并放在纸巾上去除多余的油。锅里趁热放大蒜，煮2分钟，但不要变黄。把迷迭香和鹰嘴豆和大蒜一起放回锅里。如果需要加盐。也可以在350华氏度的烤箱里烤30-40分钟(中途搅拌)。把它们放在烤箱里烤，烤出来会更脆更干。
笔记
替换
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